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WORKOUT TRAINING RS 20.01

Mis à jour : janv 14

WORKOUT TRAINING EN VIDÉO




Aujourd'hui je me retrouve pour ces premiers jours de l'année à Brive la gaillarde où je lance le défis des coachs sur le Workout training RS 20.01.

Stephanie que je vous est présenté lors de mon article MON PREMIER COURS DE ZUMBA, me fait le plaisir de revenir pour ce nouveau challenge et accompagné de son compagnon.

Julien est éducateur sportif dans une salle de sport certifié chez Lesmills a accepté lui aussi le challenge.


Nos scores :

Raphaël : 17'32''

Julien : 17'36''

Stéphanie : 21'10''





Retrouvez tous les renseignements de l'association :

https://www.zumba.com/fr-FR/profile/stephanie-merlin/1730227 Facebook :

Stefbodyup

Site :

https://www.stefbodyup.fr/


WORKOUT TRAINING :


WORKOUT 7 rounds d'effort. A effectuer le plus vite possible.


Round :

9 Push press

30 Burpees


CONSEIL


Si vous n'arrivez pas a effectuer les Burpees, remplacer l'exercice par des :

30 Mountain climber

Vous pouvez laisser vos résultats ou sensations dans les commentaires

Bon courage à tous


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