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WORKOUT TRAINING RS 19.04

WORKOUT TRAINING EN VIDÉO



WORKOUT TRAINING :


Sur cette vidéo je vous propose un petit challenge.

3 rounds de 10 minutes


Vous allez devoir effectuer à chaque round les maximums de tour le plus vite possible.


Round 1 : 10 Deadlift, 30 Burpees sautés

Round 2 : 10 Overhead squat, 30 Mountain climber

Round 3 : 10 Push press, 30 calories Rameur


CONSEIL

Pour les exercices utilisant des charges, mettez 75 % de RM afin d'avoir plus de résultats.

Prenez 1 minutes de repos entre chaque round le temps de changer les poids, cela demande ava,t de commencer d'avoir des poids à proximité.


Vous pouvez laisser vos résultats ou sensations dans les commentaires

Bon courage à tous

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