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WORKOUT TRAINING RS 19.02

Mis à jour : 13 déc 2019

WORKOUT TRAINING :


20 minutes d'effort

Vous devez effectuer le maximum de round le plus vite possible.


Round :

10 Snacth

30 burpees sauté


WORKOUT TRAINING EN VIDÉO



CONSEIL


Si vous avez encore de difficulté a réaliser le snatch, vous pouvez le remplacer par un de ces exercices :

- Push press

- Overhead squat

Les burpees sauter sont trop dur remplacer l'exercice par :

- Jumping jack


Vous pouvez laisser vos résultats ou sensations dans les commentaires

Bon courage à tous


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