STRETCHING & MOBILITY A LA MAISON #EP03

HEY salut à tous !!!

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Je lance ma première saison STRETCHING & MOBILITY A LA MAISON

Sur la vidéo vous retrouverez l 'entrainement que vous pourrez effectuer chez vous.


STRETCHING & MOBILITY A LA MAISON

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Si cette vidéo t'aide à faire ton entrainement maison et si tu as des questions sur les exercices, n'hésite pas à me laisser un commentaire.


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LES DIFFÉRENTES POSITIONS QUE VOUS VERREZ DANS LA VIDÉO


Vous verrez dans la vidéo, il sera affiché combien de temps tenir les positions, sur cette routine je vous conseille de répéter deux fois le cycle.


STRETCH PIGEON & 90 TO 90


STRECH FROG & ACTIV FROG


STRECH PIRIFORM & QUAD




#SPORT #STRETCHING #MOBILITY #FITNESS

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